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• 埋藏在破碎面容下的記憶密碼是一道蕩氣迴腸的摯愛傷痕

埋藏在破碎面容下的記憶密碼是一道蕩氣迴腸的摯愛傷痕 雷夫范恩斯、克莉絲汀史考特湯瑪斯、茱麗葉畢諾許、柯林佛斯 主演 安東尼明格拉 導演 ★ 1996奧斯卡13項提名入圍：榮獲最佳影片、導演、攝影、藝術指導、原創電影音樂、音效、服裝、剪輯及最佳女配角（茱麗葉畢諾許），共9項大獎殊榮 ★ 1996英國金像獎 最佳電影、女配角、改編劇本、攝影、剪輯 得獎 ★ 1996柏林影展 最佳女主角（茱麗葉畢諾許） 得獎 ★ 1996金球獎 最佳影片、原創電影音樂 得獎 ★ 1996倫敦影評人協會大獎 最佳導演 得獎 ★ 1996時代雜誌評選全球年度十大佳片第一名 一個身份不明的男子，在二次大戰墜毀於沙漠的飛機殘骸中被尋獲；他的神秘的姓氏與面孔下，隱藏著一段既真摯濃烈卻又痛苦的記憶。護士漢娜是戰地醫院的一名護士，決定獨自留下來照顧這名身份不明的「英國病人」；就在遠離戰爭喧囂的廢棄修道院中，男子寧靜的躺在房間床上，藉由一本舊書喚起他塵封的往事… 《英倫情人》改編自英國曼布克獎得主麥可翁達傑(Michael Ondaatje)的同名小說；原著中頹廢寂寥的時代框架，穿梭著人物的宿命與記憶中的情感，此片拿下該年度奧斯卡最佳影片、導演、最佳女配角等9項大獎。 【特別收錄】（特別收錄無附中文字幕） ＊電影製作特輯＊關於原著作者麥可翁達傑＊關於製片索爾薩茲＊從小說到大銀幕 ＊歷史上的艾莫西伯爵＊關於美術設計＊劇照攝影師之眼

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營養不均可能導致肌筋膜疼痛症候群。復健科醫師表示，姿勢不良或用力不當雖被認為是主因，但攝取營養素與微量元素不均也會誘發。

北市聯合醫院陽明院區復健科主治醫師李欣蓉表示，肌筋膜疼痛症候群的原因一般認為主要是由於姿勢不良或用力不當，使肌肉長時間過度收縮卻沒有適時放鬆，導致局部血液循環變差，讓細胞代謝產生的廢物堆積無法有效排出，進而造成揮之不去的痠痛。

另外，如果缺乏與肌肉功能相關的營養素和微量元素（如維生素C、維生素B群、鈣、鉀、鎂等），也可能會引起這種症狀。其它像是心理壓力、睡眠品質不佳等原因，也都有學者提出。

李欣蓉說明，肌筋膜疼痛症候群的常見位置為肩頸、上下背部、四肢甚至頭部，特徵是會有局部肌肉緊繃甚至形成繩索狀的帶狀區，沿著肌肉仔細按壓，通常可以找到一個或數個疼痛誘發點，刺激這些誘發點，有時還會出現疼痛被傳導至其他區域的現象，使活動度受限，影響生活品質。

醫師進一步指出，肌筋膜疼痛症候群的治療，可分為兩大方向。針對疼痛的處理，除了使用非類固醇類消炎止痛藥，還可配合電療、按摩等物理治療，部分患者還可加上西醫乾針注射、激痛點注射或中醫針灸緩解不適。至於肌肉緊繃的問題，則可透過衛教，請患者從日常生活注意及調整做起，包括避免同一姿勢或動作持續過久，最好每半小時到一小時休息五到十分鐘。習慣抬頭挺胸，少當低頭族。養成適度運動習慣，藉此訓練肌肉力氣與耐力。找出壓力源，盡量放鬆心情，避免緊張焦慮的情緒。進行伸展運動，讓緊繃的肌肉能確實放鬆下來。



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/營養不均-誘發肌筋膜疼痛-160000678.html

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